Voor het eerst sinds jaren liep ik weer eens in een bedrijvenshirt. In het verleden was dit vele malen een Albert Heijn of Ahold shirt, nu voor het eerst in een Albert Schweitzer runningshirt. Met een aantal collega’s namen we deel aan de Drechtstadloop op de afstanden 5, 10 en de halve marathon. Zoals het Lees verder
Tag: #asics
Next stop Valencia
Het is 04.00 en ik ben klaar wakker. Ik maan mijzelf tot kalmte. Je kunt nog lekker 2,5 uur slapen. Focus op je ademhaling en ontspan. Om 6.30 uur loopt de wekker af en ik heb heerlijk geslapen. Eindhoven, ik ben er klaar voor!! Ik sluip uit bed om Miek niet wakker te maken, kleed Lees verder
De Taper
Een week geleden nam ik nog deel aan de Posbankloop in Velp. Dit was de start van mijn taperperiode. Wat is dat nu precies en waar is dat voor bedoeld? Ik ga proberen uit te leggen wat een taperperiode is. De laatste fase voor een wedstrijd is de fase van supercompensatie. In deze fase herstelt Lees verder
Ruim 2500 deelnemers doen weer mee met de Posbankloop 2018
REGIO – Op zondag 30 september wordt de 24ste editie van de Posbankloop georganiseerd. De hardlopers kunnen kiezen uit twee afstanden, namelijk de 6 en de 15 kilometer. Het parcours van de Posbankloop is een van de mooiste van Nederland en de hardloopwedstrijd trekt deelnemers vanuit het hele land. Lokale jeugdtalenten Dit jaar wordt er Lees verder
Geen Dam tot Dam, maar een Deur tot Deur voor the road to Eindhoven
Nut of geen nut van de lange duurloop. Met nog 1 lange duurloop op het programma vraag ik mij toch af of het lopen van een marathon niet zonder lange duurloop kan. Ik ben vandaag op zoek gegaan naar trainingsvideo’s van Keniaanse atleten. Wat voor trainingsmethode gebruiken deze lange afstandsspecialisten eigenlijk? Naar de tainingsmethodes van Lees verder